Масло из тыквенных семян может приносить пользу как мужчинам, так и женщинам. Рассмотрим пять основных преимуществ для здоровья, которые она может предложить.

1. Масло из тыквенных семян может помочь при выпадении волос.

Многочисленные исследования показали, что применение масла из тыквенных семян, как внутренне, так и наружно, может способствовать росту волос у мужчин, женщин и даже животных. К примеру, исследование на мышах выявило, что после трех недель местного применения масла наблюдался прирост роста волос. Другие исследования подтвердили эффективность масла в борьбе с выпадением волос у женщин, когда уже через три месяца наблюдалось значительное улучшение. У мужчин, принимавших 400 мг масла внутрь в течение 24 недель, рост волос вырос в четыре раза по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

2. Масло из тыквенных семян может поддерживать здоровье мочевыводящей системы

Масло из тыквенных семян оказалось эффективным в уменьшении симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Одно из исследований показало, что ежедневный прием 10 г масла в течение 12 недель снизил симптомы гиперактивного мочевого пузыря. Исследователи также пришли к выводу, что экстракты масла из тыквы могут быть полезны для лечения других нарушений мочевыводящей системы, таких как частое мочеиспускание.

3. Масло из тыквенных семян может помочь при увеличенной простате

Для мужчин с доброкачественной гиперплазией простаты (ДГПЗ) масло из семян тыквы может быть полезным средством. Исследования показали, что прием 320 мг ежедневно в течение года улучшил качество жизни, улучшил поток мочи и уменьшил симптомы ДГПЖ. Кроме того, тыквенные семена богаты цинком, который необходим для нормальной функции простаты, что может дополнительно способствовать здоровью этого органа.

4. Масло из тыквенных семян может улучшить здоровье сердца

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые небольшие исследования показали, что масло из тыквенных семян может улучшать уровень холестерина и триглицеридов, а также снижать артериальное давление. В исследовании с участием женщин после менопаузы прием 3 г масла ежедневно улучшил функцию сосудов и снизил риск развития гипертонии.

5. Масло из тыквенных семян – источник питательных веществ

Масло из тыквенных семян содержит полезные жиры, включая полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, поддерживающие здоровье сердца. Она также богата важными минералами, такими как цинк, калий, кальций, магний и железо. Кроме того, содержащиеся в масле антиоксиданты могут помогать уменьшать хроническое воспаление и снижать риск развития серьезных заболеваний.

Как употреблять масло из тыквенных семян

Масло может быть использовано как в капсулах, так и в жидком виде для приема внутрь или для наружного применения. Ее можно добавлять в пищу, например в салаты, чтобы максимально сохранить полезные свойства.

Потенциальные риски

Хотя масло из тыквенных семян считается безопасным, людям с аллергией на тыкву следует соблюдать осторожность. Из-за высокой калорийности ее следует употреблять в умеренных количествах.

Масло из тыквенных семян может стать важной частью здорового образа жизни, улучшая здоровье сердца, волос, простаты и мочевыводящей системы.