Uleiul din semințe de dovleac poate aduce beneficii atât bărbaților, cât și femeilor. Să aruncăm o privire la primele cinci beneficii pentru sănătate pe care le are de oferit.

1. Uleiul din seminte de dovleac poate ajuta la caderea parului

Numeroase studii au arătat că aplicarea uleiului de semințe de dovleac, atât intern, cât și extern, poate promova creșterea părului la bărbați, femei și chiar animale. De exemplu, un studiu pe șoareci a constatat că, după trei săptămâni de aplicare topică a uleiului, s-a observat o creștere a creșterii părului. Alte studii au confirmat eficacitatea uleiului în lupta împotriva căderii părului la femei, când s-a observat o îmbunătățire semnificativă după doar trei luni. Bărbații care au luat 400 mg de ulei pe cale orală timp de 24 de săptămâni au experimentat o creștere de patru ori a creșterii părului în comparație cu grupul placebo.

2. Uleiul din seminte de dovleac poate sustine sanatatea sistemului urinar

Uleiul din semințe de dovleac s-a dovedit a fi eficient în reducerea simptomelor vezicii urinare hiperactive. Un studiu a constatat că administrarea a 10 g de ulei pe zi timp de 12 săptămâni a redus simptomele vezicii urinare hiperactive. Cercetătorii au concluzionat, de asemenea, că extractele de ulei de dovleac pot fi utile în tratarea altor tulburări urinare, cum ar fi urinarea frecventă.

3. Uleiul din semințe de dovleac poate ajuta cu o prostată mărită

Pentru bărbații cu hiperplazie benignă de prostată (HBP), uleiul din semințe de dovleac poate fi de ajutor. Studiile au arătat că administrarea a 320 mg de ulei zilnic timp de un an a îmbunătățit calitatea vieții, a îmbunătățit fluxul de urină și a redus simptomele HBP. În plus, semințele de dovleac sunt bogate în zinc, care este necesar pentru funcționarea normală a prostatei, care poate promova și mai mult sănătatea acestui organ.

4. Uleiul din semințe de dovleac poate îmbunătăți sănătatea inimii

Deși sunt necesare mai multe cercetări, unele studii mici au arătat că uleiul din semințe de dovleac poate îmbunătăți nivelul colesterolului și trigliceridelor și poate scădea tensiunea arterială. Într-un studiu care a implicat femei în postmenopauză, administrarea a 3 g de ulei zilnic a îmbunătățit funcția vasculară și a redus riscul de a dezvolta hipertensiune arterială.

5. Uleiul din seminte de dovleac este o sursa de nutrienti

Uleiul din semințe de dovleac conține grăsimi sănătoase, inclusiv acizi grași polinesaturați și mononesaturați, care susțin sănătatea inimii. De asemenea, este bogat în minerale importante precum zinc, potasiu, calciu, magneziu și fier. În plus, antioxidanții găsiți în ulei pot ajuta la reducerea inflamației cronice și la reducerea riscului de a dezvolta boli grave.

Cum se folosește uleiul din semințe de dovleac

Uleiul poate fi folosit atât în ​​capsule, cât și sub formă lichidă pentru uz oral sau extern. Se poate adauga in mancare, de exemplu, in salate, pentru a pastra cat mai mult proprietatile benefice.

Riscuri potențiale

Deși uleiul din semințe de dovleac este considerat sigur, persoanele cu alergii la dovleac ar trebui să fie atenți. Datorită conținutului ridicat de calorii, trebuie consumat cu moderație.

Uleiul din seminte de dovleac poate fi o parte importanta a unui stil de viata sanatos, imbunatatind sanatatea inimii, a parului, a prostatei si a sistemului urinar.